|
MENEMUKAN KEMBALI GAIRAH HIDUP v
TEMUKAN RUTE BARU Sesekali cobalah anda pulang kerumah dengan mengambil perjalanan berbeda. Kalau perlu carilah rute yang tidak ada dalam peta. Bayangkan apakah anda mau seumur hidup anda menjadi rute pulang pergi rumah kekantor lewat jalan yang itu itu aja. Bagaimana kalau tersesat ? tidak perlu khawatir. Toh Anda masih bisa bertanya. Kalupun Anda masih cemas ajaklah beberapa teman Anda ikut ‘Berpetualang’. Dalam keadaan tersesat Anda justru akan merindukan kegiatan keluarga. Keinginan untuk bisa secepatnya sampai dirumah inilah yang membuat Anda terbangun dari rutinitas yang membosankan. v
MENGUJI DAYA PIKAT Tentu saja yang satu ini tak berarti Anda harus melakukan affair yang bisa menghancurkan rumah tangga. Melainkan sekedar menumbuhkan rasa percaya diri bahwa Anda masih punya daya pikat. Bukan fisik semata, tapi lebih pada kepribadian menyeluruh. ‘Cinta saya pada suami tak perlu diragukan lagi. Meski begitu sempat tergetar lo... sewaktu bisa ngobrol dengan pria ganteng yang baru saja kenal dan kebetulan duduk sebangku dibus’ cerita seorang ibu yang sudah punya dua anak remaja. Pengalaman seperti bumbu yang memeriahkan hidup Anda. v
AKRABI LINGKUNGAN Lakukan kegiatan apapun yang selama ini justru dianggap bukan kegiatan wanita. Seperti mencoba olah ‘arung jeram’,bersepeda gunung bahkan mendaki dan memanjat tebing. Memang membutuhkan keberanian dan latihan serius, tetapi disitulah tantanganya. Kegiatan semacam itu dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin dalam darah (yang berarti mengurangi ketegangn) sekaligus menperoleh rasa percaya diri. Mau yang lebih ringan ? cobalah sepatu roda atau in line skating yang tengah digemari. Aktifitas ini lebih kecil resikonya. v
MAINKAN PERAN ORANG LAIN Sesekali cobalah nikmati peran orang lain. Sebagai seorang jutawan, misalnya. Datangi rumah mewah yang hendak dijual. Berlagaklah seolah Anda serius membelinya. Jarang jarangkan Anda mendapat kesempatan untuk menelusuri isi rumah mewah sampai kedetail detailnya. Paling tidak anda memperoleh ide ide untuk penataan rumah. v
TAMPIL NORAK Kalau Anda selalu mengenakan busana dengan potongan klasik warna lembut, cobalah sesekali tampil berani. Cukup sehari saja kenakanlah warna hitam atau kuning menyala dari ujung rambut sampai ujung jari ! Pilih lipstik warna ungu atau coklat tua untuk mengganti merah lembut yang biasa Anda gunakan. Atau semprotkan wewangian lain jika Anda selama ini kelewat fanatik pada parfum bermerk itu itu juga. Dijamin anda akan merasakan sensasi baru !
v
ABAIKAN CUACA Anda tak perlu jadi budak ramalan cuaca. Anda justu akan merasa jadi petualang sejati bila perlu ketempat wisata yang letaknya terpencil. Atau tetap kepantai bila angin bertiup kencang. Atau bahkan tetap mendaki walau hujan turun rintik rintik. Tentu saja tetap dituntut sikap hati hati dan bukan sekedar nekat. v
LAKUKAN HOBI MENGOLEKSI BENDA BENDA TERTENTU Bagi kolektor tak ada yang lebih mengasikan dari pada memburu barang barang koleksinya di pasar loak, garage sale atau toko khusus. Melacak, memilih milih sampai menawar semuanya memerlukan perjuangan tersendiri yang membuat hidup anda menarik untuk di jalani. v
CICIPI MAKANA YANG TAK ANDA SUKAI Anda
pasti akan terkejut sewaktu menyadari selera Anda bisa berubah. Atau boleh jadi
makanan yang selama ini Anda jauhi ternyata tak ‘seseram’ yang Anda
bayangkan. “Selama bertahun tahun saya selalu
menolak kalau di ajak ke restoran Jepang. Suatu kali karena terpaksa, saya
mencobanya. Hasilnya ? Saya malah ketagihan” v
VAREASI
GERAKAN TUBUH Mengikuti
latihan senam yang itu itu saja juga pasti membosankan. Sesekali, habiskan waktu
(sepanjang hari bila perlu) disanggar senam atau klub olah raga yang menawarkan
banyak vareasi latihan. Mintalah bantuan instruktur untuk mengawasi anda mencoba
berbagai peralatan senam tadi. Anda pasti merasakan sensasi baru bersamaan
mengalirnya hormon endorfin keseluruh tubuh. v
PERLUAS WAWASAN MUSIK Jangan biarkan Anda terpaku dengan siaran radio itu itu saja. Demikian dengan pilihan kaset atau CD. Anda begitu banyak pilihan yang bisa Anda nikmati saat Anda masak, bersih bersih rumah atau dalam perjalanan menjemput anak. Tak ada salahnya jika Anda mendengar musik yang selama ini hanya anda dengar namanya, bukan musiknya. Bisa juga dengarkan jenis musik maupun artis yang belum pernah Anda kenal selama sebelumya. Meski merasa ada yang aneh di telinga, simak dan nikmati saja. v
BEPERGIAN TANPA TUJUAN “Saya dan suami boleh dibilang nekat. Soalnya kami sering bepergian tanpa harus memesan hotel atau membawa segudang bekal. Kami jalani apa adanya. Tidak jarang kami keluar kota bermodalkan kota dan mobil sewa. Kemana setir harus dikemudikan, rasanya lebih banyak mengandalkan feeling dan kesepakatan berdua. Demikian juga dalam memilih tempat singgah dan makan.” Itulah pengalaman suami istri yang mendapat kepuasan hidup dengan melakukan perjalanan spontan,tanpa aneka pembatasan yang mereporkan. Mereka merasa lebih bebas menikmati pemandangan atau apa saja yang dijumpai, tanpa harus terkejar kejar waktu.
v
TEMANI ANAK BERMAIN Jika jelas jelas tak ada larangan larangan dari pengelolanya, tak perlu sungkan untuk menikmati aneka permainan yang selama ini anda anggap cuma buat anak anak. Jika tersedia dana, pergilah ketaman rekreasi, semisal Dunia Fantasi. Debaran jantung saat kita terayun di udara dengan kecepatan penuh justru punya segi positif. Tentu saja ini berlaku bagi mereka yang tidak punya penyakit jantung. Tertawa lepas atau menjerit sekuat tenaga, menurut ahli dapat membantu melepas beban yang mengganjal hati. v
BELAJAR MERAMAL NASIB Iseng iseng, anda bisa mencari buku tentang meramal nasib atau perwatakan seseorang lewat kartu, garis tangan, atau ramalan bintang. Bukan berarti anda mempercayai hal itu , tapi lakukanlah sebagai kegiatan hiburan semata. Bila Anda malas belajar, kenapa tidak mencari orang yang bisa “membaca atau meramal “Anda ?
v
DATANGLAH KEPESTA “Satat benar benar bosan biasanya saya tak pernah menyia-nyiakan undangan pesta”, tutur seorang ibu setengah baya. Alasan ibu ini, “Saya bisa menempatkan waktu untuk berdandan dan tampil semenarik mungkin dihadapan orang lain. Meski cuma satu atau dua jam , tapi mampu menghapus hari hari yang memusingkan.” Kenapa anda tidak mengikuti jejaknya ? v
PELAJARI KETRAMPILAN ATAU ILMU BARU Ambillah khursus kursus singkat yang bisa meningkatkan atau mengasah daya ingat anda. Seperti melukis, teknik menulis atau mengarang cerpen, atau fotografi. “Memang sampai kapanpun barangkali saya tak pernah jadi pelukis kenamaan. Tapi dengan ikit kursus paling tidak saya mencintai kesenian. Sekaligus memiliki sarana untuk mengekspresikan kemampuan saya di luar kantor” tutur seorang ibu yang ikut kursus melukis.
v
IKUTI ANEKA SAYEMBARA
MENJADI
ORANG YANG OPTIMIS Atau
paling tidak kekang perasaan negatif agar lebih sehat Hasil penelitian menunjukkan, sioptimis lebih jarang sakit dibanding si pesimis. Mereka juga lebih cepat pulih setelah menjalani opersi atau pembedahan. Tetapi, gimana jika kita termasuk orang yang optimis ini ? kita mendapatkan manfaat kesehatan dengan cara menghindari pemikiran yang pesimistis. Gelas setengah kosong ? coba lihat lagi. Para peneliti di Ohio State university di Colombus meminta 224 orang berusia setengah baya atau lebih untuk mengisi sejumlah pertanyaan untuk mengelompokan orang orang yang mempunyai pemikiran optimis dan pesimistis. Hasil penelitian menemukan, orang orang yang berpemikiran pesimistis lebih sering terserang stres, kegelisahan dan kesehatan menyeluruh yang lebih buruk pada tahun berikutnya. Anehnya, orang yang mempunyai pemikiran optimis tidak terkena akibat ini. Penelitian kami menemukan optimisme merupakan dua hal yang sangat berbeda, bukan sekedar berlawanan, kata ketua peneliti Susan Robinson-Whelen, PhD, ini peneliti di center for exellence on healthy again with disabelitiesdi hounton va medical center, texas. Tampaknya yang jauh lebih penting adalah tidak menjadi orang yang pesimistis jika tak termasuk orang yang optimis, Anda bisa melakukan hal ahal berikut ini : TANTANGAN
PEMIKIRAN DAN HARAPAN NEGATIF ANDA. Disaat menemukan diri Anda berpikir, badan saya tak pernah bisa langsing atau saya tak pernah bisa berhasil dalam berdiet, tanyakan pada diri Anda apakah pemikiran itu berdasarkan kenyataan. ( Benarkah Anda tak pernah berhasil dalam menjalani diet ? ) Teknik konotif ini sangat membantu terutama bagi orang orang yang mempunyai pemikiran pesimistis, kata Dr. Robinson-Whelen. JADILAH
DIRI SENDIRI Anda tidak termasuk orang yang bersifat optimis, jangan melelahkan mata anda dengan melihat sisi terang. Anda tak perlu menjalani hidup ini dengan memakai kacamata warna pink terus, kata Dr. Robinson Whelen. Anda cukup mencoba untuk mengurangi sikap negatif dan ini tak akan membuat Anda jadi kewalahan.
By zildo |